◆カラダの学習会 

   カラダのしくみ、運動とカラダ、ココロとの繋がりについての学習会です。

 

・ゆるやか体操(野口体操)

 「ゆるやか体操」は、東京芸術大学名誉教授 野口 三千三先生よって創始された、

 「野口体操」をベースにした、舞踊家 長内 真理さんのオリジナルの体操です。
  カラダを緩やかにしなやかにしていくための脱力から、カラダの4つの丹田を

  意識しながら、皮膚という袋に包まれた水の流れを感じて自然な流れでカラダを

  動かしていきます。

 

「体は生きた水袋。生きている伸び。伸び縮み自由自在の皮膚という薄い膜の中に

 たっぷりの液体。その中に骨も内臓も浮かんでいる。」野口三千三。

 

 というイメージでゆるゆる動き体を緩めほぐしていきます。

 


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